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1. 

   Zoomで“オンライン健康体操教室”に参加！：自宅から講師とつながりながら正しい運動を習得

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2. 

   「座ってできる太極拳」でゆっくり全身運動：関節にやさしい、心と体に効く新習慣

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3. 

   地域の“オンラインフラダンス教室”で気分も軽やかに

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4. 

   運動への一歩を「楽しい」に変える、新しい社交ダンス習慣

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5. 

   Zoomで「日本舞踊」を習って美しい所作を学ぶ：60代からの新しい健康習慣

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6. 

   シニア専門フィットネスアプリでレベル別メニュー：無理なく自分のペースで取り組めるプランを選ぶ

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7. 

   スマホで自宅トレーナー体験！AIが動きをチェック

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8. 

   60代からの「自宅ボクササイズ」動画で、心も体もスカッとリフレッシュ！

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9. 

   デジタルで俳画を楽しむ：季節の一句と絵を組み合わせた作品づくり

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10. 

    スマホで始める“自分だけの手紙コレクション”：懐かしの文通をデジタルで再現

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