自分時間を手に入れる
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地域の“オンラインフラダンス教室”で気分も軽やかに
ねえ、最近なんだか気分が重くない？ 毎日同じことの繰り返しで、心にも余裕がない…なんて感じていませんか？ 私もそうだっ…
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運動への一歩を「楽しい」に変える、新しい社交ダンス習慣
毎日、パソコンに向かう仕事に疲れていませんか？ 運動不足が気になっているけれど、ジムに通うのはちょっとハードルが高い……
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Zoomで「日本舞踊」を習って美しい所作を学ぶ：60代からの新しい健康習慣
「最近、体も心もちょっと…なんだかマンネリ気味？」と感じていませんか？ 60代を迎え、これまでとは違う充実感を求めている…
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シニア専門フィットネスアプリでレベル別メニュー：無理なく自分のペースで取り組…
最近、ご両親やご自身の健康について、ちょっぴり不安を感じていませんか？ 私も、母が膝の痛みを訴えるようになってから、健…
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60代からの「自宅ボクササイズ」動画で、心も体もスカッとリフレッシュ！
「最近、体力が落ちたなぁ…」と感じていませんか？ 60代ともなると、若い頃のような体力はなくなってくるもの。でも、だから…
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デジタルで俳画を楽しむ：季節の一句と絵を組み合わせた作品づくり
皆さん！ 最近、心に残るような、本当に「自分らしい」表現ってできてますか？ 忙しい毎日の中で、自分の心をゆっくりと見つ…
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毎日1つの漢字をじっくり味わう“スマホ書道”習慣
「毎日何か新しいことを始めたいけど、なかなか続かない…」そんな風に思っていませんか？ 私も以前はそうでした。でも、最近…
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スマホで“音の風景”を集めよう：日常を切り取るサウンド趣味入門
毎日同じような景色を見て、同じような生活を送っている…と感じていませんか？ 実は、ちょっと視点を変えるだけで、毎日が驚…
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スマホで自分だけの“植物図鑑”を育てる習慣
皆さん。最近、心からリラックスできる時間って持ててますか？ 毎日忙しくって、つい疲れてスマホをいじってしまう…なんてこ…
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懐かしアイテムを撮って“思い出ギャラリー”を作ろう
毎日バタバタと忙しく過ごしている皆さん、ふと、子供の頃の写真や、大切にしまってある思い出の品を眺めたことはありますか…
