自分時間を手に入れる
-
簡単！スマホで毎日の血圧・体重を記録
私たちの体は、年齢と共にゆっくりと変化していきます。特に60代を過ぎると、「あれ？最近ちょっと疲れやすいな」「若い頃と…
-
動画で“歴史探訪”旅気分！
現実世界での旅行には、体力、時間、そして費用といった様々な制約が伴うことがあります。特に60代以上の方々にとっては、長…
-
毎日が輝く！歩数記録でつくる“自分だけの健康マップ”
「いつまでも元気に、毎日をイキイキと過ごしたい！」そう願う60代以上のあなたへ。実は、その願いを叶える一番身近な方法が…
-
「学び直し」の英語で、好奇心あふれるセカンドライフを！
定年後の新しい挑戦や、日々の生活に「何か新しい刺激がほしい」と感じている60代以上の皆様へ。「英語学習」と聞くと難しそ…
-
音読アプリで「声の健康」を守ろう！
年を重ねるごとに「声」に関するお悩みはありませんか？ 「なんだか声が出しづらい」「声がかすれる」「大きな声を出すのが億…
-
「読書会」オンラインに参加してみよう！
読書は、私たちの心を豊かにし、新しい世界を見せてくれる素晴らしい趣味です。ページをめくるたびに、物語の登場人物に共感…
-
朝はクラシック名曲でリラックス：ゆとりを育む穏やかな習慣
慌ただしい現代社会において、朝の時間は一日の始まりを左右する大切なひとときです。特に60代以上の皆様にとって、この時間…
-
スマホで「歴史年表」を作ってみよう！
人生の節目にこれまでの歩みを振り返ることは、心の豊かさにとってとても大切です。特に60代からの人生は「第二の青春」とも…
-
大人のぬりえアプリで集中時間を楽しむ
「最近、何か新しいことに挑戦してみたいけれど、なかなか一歩が踏み出せない…」「毎日が単調に感じてしまう…」そんな風に感…
-
懐かしのヒット曲ベスト100：思い出と音楽で心を癒やす新習慣
私たちは人生の節目で、いつも音楽とともにありました。あの頃のヒット曲を聴くと、まるでタイムマシンに乗ったように、懐か…
