デジタルで楽しむ
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「ながら筋トレ」アプリで家事と運動を両立！60代からの健康習慣
「最近、体力が落ちたな…」と感じていませんか？ 私も60代になって、以前のように活発に動けなくなってきたことに気づきまし…
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Zoomで“オンライン健康体操教室”に参加！：自宅から講師とつながりながら正…
最近、ちょっと身体がダルい…と感じていませんか？ 私も最近、年齢とともに身体の衰えを感じていて、何か始めなきゃ！と焦り…
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「座ってできる太極拳」でゆっくり全身運動：関節にやさしい、心と体に効く新習慣…
毎日頑張っているあなたへ、今日はとっても素敵な習慣をご紹介させてください。それは…なんと、「座ってできる太極拳」なんで…
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地域の“オンラインフラダンス教室”で気分も軽やかに
ねえ、最近なんだか気分が重くない？ 毎日同じことの繰り返しで、心にも余裕がない…なんて感じていませんか？ 私もそうだっ…
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運動への一歩を「楽しい」に変える、新しい社交ダンス習慣
毎日、パソコンに向かう仕事に疲れていませんか？ 運動不足が気になっているけれど、ジムに通うのはちょっとハードルが高い……
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Zoomで「日本舞踊」を習って美しい所作を学ぶ：60代からの新しい健康習慣
「最近、体も心もちょっと…なんだかマンネリ気味？」と感じていませんか？ 60代を迎え、これまでとは違う充実感を求めている…
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シニア専門フィットネスアプリでレベル別メニュー：無理なく自分のペースで取り組…
最近、ご両親やご自身の健康について、ちょっぴり不安を感じていませんか？ 私も、母が膝の痛みを訴えるようになってから、健…
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スマホで自宅トレーナー体験！AIが動きをチェック
皆さん！最近、運動不足を感じていませんか？ 私も、仕事に家事に追われて、なかなかジムに通う時間なんて取れないんです… で…
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60代からの「自宅ボクササイズ」動画で、心も体もスカッとリフレッシュ！
「最近、体力が落ちたなぁ…」と感じていませんか？ 60代ともなると、若い頃のような体力はなくなってくるもの。でも、だから…
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デジタルで俳画を楽しむ：季節の一句と絵を組み合わせた作品づくり
皆さん！ 最近、心に残るような、本当に「自分らしい」表現ってできてますか？ 忙しい毎日の中で、自分の心をゆっくりと見つ…
